1. Atharraich mean air mhean: Nuair a thòisicheas tu a’ cleachdadh cluasag spaideil an toiseach, feumaidh tu atharrachadh gu slaodach. Faodaidh tu an ùine cleachdaidh àrdachadh a h-uile latha gus leigeil le do bhodhaig atharrachadh gu cumadh cluasag ùr agus cruas cho luath ‘s a ghabhas.
2. Glanadh cunbhalach: Feumar stuth a 'chluasag snasail a ghlanadh gu cunbhalach. Faodaidh tu inneal-glanaidh cluasag proifeasanta no nighe làimhe a chleachdadh gus a’ chluasag a chumail glan agus anail.
3. Seachain cleachdadh fad-ùine: Bheir cleachdadh fad-ùine de chluasag snasail air an spine cervical fuireach ann an aon suidheachadh airson ùine mhòr, rud nach eil cuideachail airson fois a ghabhail anns na fèithean amhaich agus a tha buailteach a bhith ag adhbhrachadh ghalaran spine cervical.